“Gələcəyin kiçik addımlarla layihələndirilməsi”: James Clear-dan dərslər

Gələcəyin kiçik addımlarla layihələndirilməsi: James Clear-dan dərslər

“Bir şeyin edilməsini görmədən ölmək istəmirsinizsə, istədiyinizi sabaha saxlamayın.” Pablo Pikasso

 

Təxirə salmaq vərdişi uzun müddətdir ki, bəşəriyyətin problemi olub ki, yunan filosofları bu davranışı təsvir etmək üçün “Akrasia” sözündən istifadə ediblər.

 

Akrasia fərdlərin qərar verdikləri işin ardınca getməsinə mane olan qüvvədir. Bunu həm də özünə nəzarətin olmaması ilə izah etmək olar.

 

Təxirə salmaq davranışının kökündə vaxtın uyğunsuzluğu dayanır. İnsan beyni gələcək mükafatlardan daha çox ani mükafatlara diqqət yetirməyə meyllidir. Mövzu ilə bağlı araşdırmalar izah edir ki, “gələcək özünü” (gələcəkdə olmaq istədiyiniz insanı) təsəvvür etmək müəyyən dərəcədə təxirə salmağın qarşısını ala bilər.

 

James Clear indiki mənlik və gələcək mənlik münaqişəsindən irəli gələn təxirə salmaq vərdişini aşağıdakı şəkillə izah edir.

 

Təxirə salmaq davranışı çoxlu günah və peşmançılıq ehtiva edir və ağrılıdır. Hərəkətdən əvvəl ağrının pik həddə çatdığı məqamdır. İnsan hərəkətə keçdiyi anda ağrı və günahkarlıq hissi sürətlə azalır. Buna görə də kiçik bir addım atmaq düşündüyünüzdən daha vacibdir. Clear deyir: “Biz təxirə salmağı dayandırmaq istəyiriksə, indiki özümüzün hərəkətə keçməsini asanlaşdırmalıyıq”.

 

Fəaliyyətləri asanlaşdırmaq və məhsuldarlığı artırmaq üçün altı addımlı Ivy Lee Metodu tövsiyə olunur. Metodun addımları aşağıdakılardır:

 

Hər günün sonunda sabah yerinə yetirilməsi lazım olan 6 ən vacib işi yazın.

6 maddəni faktiki əhəmiyyətinə görə prioritetləşdirmək.

Günün əvvəlində yalnız ilk işə diqqət yetirin; birinci missiya bitənə qədər ikinci missiyaya keçməmək.

Günün sonunda yarımçıq qalan işləri növbəti günün altı tapşırıq siyahısına köçürün.

Bu prosesi hər gün təkrarlayın.

Mənbə: James Clear

Hazırladı: Rasim Abdurahman

Related Articles